Träning ute
Vi håller formen i höst! Kom till Pålsjö Utegym och var med och träna styrka, balans och rörlighet tillsammans med en liten grupp på max 8 personer. Anmälan sker på bokningssidan. Kostnad 100 kr per gång.
MediYoga Baspass 1
Vi tränar MediYoga i små grupper om max 7 personer. Yogamattor, filtar och kuddar finns. Tänk på att ha mjuka och sköna kläder. Det är en Drop-in kurs. Tid: 17.00-18.20
Deltagande kostar 180 kr per gång och anmälan sker senast fredag veckan före.
Det går bra att boka på bokningssidan.MediYogagruppen startar igen måndag 11 oktober kl 17.00
Träning under graviditet utomhus
Vi tränar i grupp med övningar för att stärka din hållning, balans, koordination och styrka anpassade just för dig som är gravid. Lämplig även för dig som har bäckensmärta eller andra graviditetsrelaterade besvär. Grupper startar löpande när antal anmälda är tre deltagare. I nuläget tränar vi endast utomhus och träningen sker vid Pålsjö Utegym.Boka direkt på bokningssidan eller skicka intresseanmälan till gbfysioterapi@gmail.com
Kom igång efter din graviditet
Kom igång gruppen efter din graviditet startar löpande då antalet deltagare är minst tre personer. Anmäl dig på bokningssidan!
Nu kan du få en nystart och åter hitta tillbaka till rörelse och styrka igen efter din graviditet. Gruppen består av 5 tillfällen och innehåller teori och praktik. Du får lära dig hur du kan kombinera amning, kost och träning på ett skonsamt och uppbyggande sätt. Träning sker inne eller ute. Du får ett uppbyggande träningsprogram med hem. Vi informerar om rectusdiastas (magdelning) och du får en individuell mätning. Din kondition testas på testcykel efter kursen. Boka direkt på bokningssidan eller skicka intresseanmälan till gbfysioterapi@gmail.com